Moin
Ich bin Friederike und begleite dich auf der wunderschönen Insel Sylt oder Online mit Yoga, Meditation und Coaching auf deinem Weg. Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir. Egal, ob Du Yoga zum ersten Mal ausprobieren möchtest oder als erfahrener Yogi Deine Praxis vertiefen willst. Ganz egal, wie alt Du bist, welche Figur du hast, oder wie beweglich du dich fühlst – Yoga ist für everyBODY. In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Meditation und Coaching, um dich dabei zu unterstützen, wieder in Deinen Körper zu kommen, Klarheit zu gewinnen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Gemeinsam kreieren wir Deinen ganz persönlichen Raum, in dem Du Dich wohlfühlen, wachsen und dir selbst neu begegnen darfst. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Kursangebot entdeckenEin Ort zum Ankommen. Zum Atmen. Zum Sein. In meinen regelmäßigen Yogaklassen darfst du einfach du selbst sein – ganz ohne Druck, ganz ohne Erwartungen. Come as you are: Ob Sylter/in, Urlauber/in, Anfänger/in oder mit Erfahrung – du bist willkommen, genau so wie du bist.
Zu den Yogaklassengemeinsame Zeit. Verbindung. Bewusste Bewegung. Ob mit Freund:innen, zum Geburtstag Business Yoga oder einfach so – gemeinsames Yoga schafft besondere Momente. 3–10 Personen, individuell auf euch abgestimmt im Yogaraum, am Strand oder bei euch
Jetzt buchenPersonal Yoga – deine ganz persönliche Reise Du möchtest tiefer eintauchen in deinen Körper, deine Praxis und dein Sein? Dann ist Personal Yoga genau das Richtige für dich. Wir treffen uns dort, wo du dich wohlfühlst: im Yogaraum, am Strand oder bei dir zu Hause. Ich begleite dich mit einer individuell auf dich abgestimmten Praxis –so, wie es gerade zu deinem Leben passt. Mal ruhig, mal kraftvoll. Ganz ohne Druck. Es darf leicht sein. Und gleichzeitig tief gehen. Preise 60 Minuten – ab 100 € 90 Minuten – ab 150 € Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde dich gerne. Ich freu mich auf dich.
Personal YogaVerbunden sein – ganz egal, wo du gerade bist. Meine Online-Klassen werden meist live aus dem Yogaraum übertragen und laden dich ein, bei dir anzukommen. Sanfte Formate wie Stretch & Relax und Yin Yoga schenken dir Raum zum Loslassen, Spüren und Sein. Weniger müssen. Mehr fühlen. Einloggen, Matte ausrollen, ankommen.
Online KlassenStarte deinen Tag mit dir selbst – online, ganz bequem von zu Hause. 30 Minuten Bewegung, Atem und kleine Rituale, die dich erden und Energie schenken. Komm in den FrühClub – ein Raum für Klarheit, Leichtigkeit und einfaches Ankommen. Join the FrühClub movement – fühl dich wach, zentriert und bereit für deinen leichteren Tag.
Jetzt buchenTiefe Veränderung beginnt bei dir. Die Antwort liegt immer in dir. Du willst nicht nur reden, du willst fühlen, verstehen und dich auf allen Ebenen bewegen. Ich verbinde Coaching mit Körperarbeit, Yoga und Meditation. So lösen wir Blockaden, bringen Körper, Geist und Herz zusammen und öffnen Raum für dein volles Potenzial. Ergebnis: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr innere Freiheit. Ich begleite dich liebevoll, klar und mit Tiefe.
Starte jetzt- dein Leben wartet nichtFür wen: wenn du Klarheit über deinen Weg willst, die innere Handbremse lösen, wieder fühlen statt funktionieren und Körper, Geist und Seele verbinden. Ganz ehrlich: Da ist mehr. Mehr du. Du musst nicht alles allein schaffen. Ich begleite dich – ehrlich, achtsam und mit offenem Herzen.
-Online via Zoom – flexibel & ortsunabhängig -Auf Sylt – beim Spaziergang am Meer, im Strandkorb oder in meinem Raum Ein Raum nur für dich: zum Innehalten, Loslassen und Klarwerden. Dein Investment in dich: 1:1 Session – 150 € – für neue Perspektiven & erste Klarheit 4er Paket – 550 € – Deep Dive für echte Veränderung & nachhaltige Transformation
Buche Dir Deinen ersten Termin und spüre den Unterschied
"Zuerst bringe ich mein Haus in Ordnung.
Mein Haus … von Grund auf mein Haus in Ordnung bringen;
und dann wird auch außen Ordnung sein."
Jiddu Krishnamurti
Ihr bewertet meine Kurse mit Bestnote auf Fyndery. Für mich ist das mehr als ein Kompliment. Es zeigt, wie sehr Yoga berühren, stärken und tragen kann.
Newsletter
Melde dich für den Newsletter an und finde regelmäßig Inspiration, achtsame Impulse und besondere Angebote für deinen Weg zu mehr Balance.
Meine Yoga-Reise begann unspektakulär hier auf Sylt – erst zaghaft, mit Zweifeln nicht „yogatauglich“ zu sein. Doch ich kam immer wieder zurück. Yoga hat mir gezeigt: Ich muss mich nicht verbiegen, um richtig zu sein. Ich darf genau so anfangen, wie ich bin. Heute ist Yoga für mich ein Zuhause – ein Raum, um anzukommen, zu spüren und zu atmen. Dieses Gefühl möchte ich in meinen Stunden weitergeben: Einfach du, ohne Druck, ohne Vergleiche, nur dein Weg. Wenn ich nicht auf der Matte bin, findest du mich draußen am Meer, im Wind und Sand – oder mit einem guten Buch und Tee. Auch das ist für mich Yoga.
Meine Mission – Yoga for EveryBody Yoga ist für alle da. Du musst nichts können, nichts beweisen, nicht „besser“ werden. Es ist deine Praxis – mal sanft, mal kraftvoll, mal still, mal lebendig. Der wichtigste Schritt: Trau dich auf die Matte zu kommen. Und genau dabei begleite ich dich – mit Herz, Humor und Tiefgang.
Sicher und achtsam begleitet.