Meine Yoga Love Story
Alles begann vor vielen Jahren hier auf Sylt- mit einer Freundin, die mich in meine erste Yogastunde mitnahm.
Ganz ehrlich: Es war keine Liebe auf den ersten Blick.
Ich fühlte mich fehl am Platz. Nicht schlank genug, nicht flexibel genug – einfach nicht „yogatauglich“.
Doch Yoga blieb.
Und langsam, mit jeder Praxis, veränderte sich etwas:
Ich begann zu verstehen, dass ich nicht anders werden muss, um Yoga zu machen – sondern dass ich durch Yoga einfach mehr ich selbst sein darf.
Heute ist Yoga für mich ein Zuhause.
Ein Raum, in dem ich mutig, offen
und liebevoll mit mir selbst sein kann.
Ein Ankommen – in meinem Körper, in meinem Atem,
in meinem Leben.
Eine Erinnerung daran, dass Leichtigkeit kein Ziel ist,
sondern eine Haltung.
Gerade in unserer schnelllebigen Welt schenkt Yoga mir immer wieder das, was oft zu kurz kommt:
Verbindung. Ruhe. Klarheit.
Und genau das möchte ich auch dir mitgeben
– auf der Matte und darüber hinaus.
Ausbildungen & Qualifikationen
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Vinyasa/Hatha Yoga (200h + 300h) SatyaLoka Hamburg – inkl. Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative
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Anusara Elements & Advanced Teacher Training (200h + 300h) Parapara Yoga Akademie, Potsdam
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Atem | Pranayama | Meditation (300h) bei Vilas Turske, Parapara Yoga Akademie
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Trauma-Sensitive Yoga Ausbildung (150h)
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Shake the Dust & Yin Yoga Teacher Training
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Spiritual Life Coach Ausbildung nach der Methode von Laura Malina Seiler®
Meine Yoga-Mission:
Yoga for Every Body
Yoga ist für alle da – wirklich.
Egal, ob du gerade erst beginnst oder schon lange auf der Matte stehst.
Egal, wie alt du bist, welche Kleidergröße du trägst oder wie flexibel du dich fühlst.
Du musst nicht gelenkig sein.
Du musst nichts leisten.
Du musst niemandem gefallen – auch nicht dir selbst in irgendeinem Idealbild.
Du darfst einfach du sein.
Denn Yoga ist kein Wettbewerb und kein Foto auf Social Media – Yoga ist ein Weg zurück zu dir.
Deine Praxis darf leise oder wild, kraftvoll oder ganz sanft sein.
Hauptsache: Sie fühlt sich nach dir an.
Der wichtigste Schritt?
Dass du überhaupt auf die Matte kommst.
Dass du dich traust, loszulegen – mit Neugier, mit Offenheit, in deinem Tempo.
Yoga ist das, was du daraus machst.
Und ich begleite dich gern dabei.
Yoga Stile
Anusara Hatha Yoga:
Ein kraftvoller, leichter und spielerischer Hatha-Yoga-Stil, der das Herz öffnet, den Körper dehnt, belebt und einfach Spaß macht.
Hatha Yoga:
„Ha“ steht für Sonne, „Tha“ für Mond – zwei gegensätzliche Energien, die hier zusammengeführt werden. Die Haltungen werden dabei länger gehalten.
Vinyasa Yoga:
Atem und Bewegung werden synchronisiert, wodurch fließende, dynamische Sequenzen entstehen.
Restorative Yoga:
Ein sehr ruhiger Yoga-Stil, bei dem du mit Hilfe von Hilfsmitteln wie Decken, Klötzen und Bolstern ganz entspannt loslassen kannst.
Yin Yoga:
Eine sanfte Praxis. Die Haltungen werden lange gehalten und ohne Muskelkraft ausgeführt, sodass sie tief wirken und die Faszien gezielt dehnen.
Yoga Nidra:
Auch „Yoga-Schlaf“ genannt – eine geführte Tiefenentspannung für Körper und Geist.
