Yoga
Yoga Klassen
regelmäßig im Yogaraum Westerland,
Friedrichstraße 33, im Herzen von Westerland
Mittwoch 18:30 Stretch & Relax
Freitag 18:00 Slow Flow
Samstag 16:00 Yin Yoga
Online über Zoom in Deinem Wohnzimmer
Dienstag 19:00- 20:30
Keep Calm- Deine entspannte Yoga Zeit
Du wünschst Dir mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Leichtigkeit in Deinem Leben?
Calm Down-
In dieser Yoga Einheit kommst Du durch eine Kombination von Körperhaltungen (Asanas), Atem und Meditation wieder in die Verbindung mit Deinem Körper, ein Ankommen bei Dir selbst.
Specials im Yogaraum
Deeply Relax Special
Tauche in eine Welt voller Ruhe und Gelassenheit ein.
Dieses Special bietet den perfekten Ausgleich zu unserem Alltag mit all seinem Tempo, Multitasking, To-Do-Listen und Stress.
Wir erfahren Entspannung und Ruhe durch einen Mix aus Yin und Restorative Yoga, was sehr sanfte und langsame Yogaformen sind.
Im Yin halten wir die Positionen über einen längeren Zeitraum ohne Muskelanspannung, beim Restorative Yoga nutzen wir viele Hilfsmittel um den Körper sanft zu dehnen und komplett zu entspannen.
Dadurch erreichen wir eine intensive Wirkung bis in unsere Tiefenmuskulatur, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Der Geist kann zur Ruhe kommen.
Zum Abschluß widmen wir uns mit Yoga Nidra Praxis (der „Yogi Schlaf“) einer Tiefenentspannungstechnik, mit der wir tiefere Bewußtseinsschichten erreichen.
Das Wohlbefinden, die Zufriedenheit, die Innere Ruhe können gesteigert werden und Stress abgebaut werden.
Ein 'Reset' für Körper, Geist und Seele!
Für alle Level geeignet.
Deine 2,5 stündige Auszeit für Dich.
45€
