Yoga
Yoga Klassen
regelmäßig im Yogaraum Westerland,
Friedrichstraße 33, im Herzen von Westerland
Mittwoch 18:30 Stretch & Relax
Freitag 18:00 Slow Flow
Samstag 16:00 Yin Yoga
Online über Zoom in Deinem Wohnzimmer
Dienstag 19:00- 20:30
Keep Calm- Deine entspannte Yoga Zeit
Du wünschst Dir mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Leichtigkeit in Deinem Leben?
Calm Down-
In dieser Yoga Einheit kommst Du durch eine Kombination von Körperhaltungen (Asanas), Atem und Meditation wieder in die Verbindung mit Deinem Körper, ein Ankommen bei Dir selbst.
Special Nummer 2
Mindful Meditation
14.07.2024
11:00- 13:30
Hast du schon einmal darüber nachgedacht Meditation auszuprobieren?
Oder hast es vielleicht schon?
Die Meditation war nicht so toll wie gedacht, war nicht einfach und hat dich nicht wirklich zur Ruhe gebracht?
Deine Gedanken wurden nicht leiser, sondern immer lauter?
Das lange sitzen war anstrengender als gedacht, dein Bein schlief ein oder dein Rücken tat weh?
Laß mir Dir sagen, das ist ganz normal....
Laß uns gemeinsam starten....
Wir entdecken in diesen 2,5 Stunden zusammen verschiedene Meditations-/ Atem-/ Achtsamkeitstechniken.
Lerne die Vorteile von Meditation kennen und wie Meditation nicht nur Stress reduzieren, sondern auch deine Konzentration verbessern, deine emotionale Ausgeglichenheit fördern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.
Wir werden auch die gängigen Vorurteile und Missverständnisse über Meditation ansprechen und dir helfen, mögliche Hürden zu überwinden, die dich davon abhalten könnten, die Praxis in dein Leben zu integrieren.
Starte deine Meditationsreise gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten.
Komm und tauche ein in die wundervolle Welt der Meditation und erlebe die transformative Kraft der inneren Stille.
Specials im Yogaraum
Deeply Relax Special
Tauche in eine Welt voller Ruhe und Gelassenheit ein.
Dieses Special bietet den perfekten Ausgleich zu unserem Alltag mit all seinem Tempo, Multitasking, To-Do-Listen und Stress.
Wir erfahren Entspannung und Ruhe durch einen Mix aus Yin und Restorative Yoga, was sehr sanfte und langsame Yogaformen sind.
Im Yin halten wir die Positionen über einen längeren Zeitraum ohne Muskelanspannung, beim Restorative Yoga nutzen wir viele Hilfsmittel um den Körper sanft zu dehnen und komplett zu entspannen.
Dadurch erreichen wir eine intensive Wirkung bis in unsere Tiefenmuskulatur, Verspannungen und Blockaden lösen sich. Der Geist kann zur Ruhe kommen.
Zum Abschluß widmen wir uns mit Yoga Nidra Praxis (der „Yogi Schlaf“) einer Tiefenentspannungstechnik, mit der wir tiefere Bewußtseinsschichten erreichen.
Das Wohlbefinden, die Zufriedenheit, die Innere Ruhe können gesteigert werden und Stress abgebaut werden.
Ein 'Reset' für Körper, Geist und Seele!
Für alle Level geeignet.
Deine 2,5 stündige Auszeit für Dich.
45€
