Meine Yoga Lovestory
....startete vor vielen Jahren hier auf Sylt, als mich eine Freundin in meine erste Yoga Stunde mitgenommen hat.
Es war nicht Liebe auf den ersten Blick, aber seitdem begleitet mich Yoga in meinem Leben. Am Anfang fühlte ich mich oft fehl auf der Matte, dachte ich wäre nicht schlank genug, zu ungelenkig und nicht wirklich Yoga tauglich.
Yoga hat mich gelehrt, dass alles schon in mir ist und das es vor allem darauf ankommt liebevoll mit mir zu sein, ganz mutig, offen und neugierig.
Es bedeutet für mich ein Ankommen bei mir selbst, meinen Körper wahrzunehmen und Leichtigkeit in mein Leben zu bringen - auf und neben der Matte.
Besonders in der heutigen oft stressigen Zeit tut es gut etwas als Ausgleich zu finden. So können Körper und Geist wieder zusammen gebracht werden und beruhigt werden.
Ausbildungen
Vinyasa Hatha Teacher Training SatyaLoka Hamburg, 200 Std
Vertiefungs Teacher Training SatyaLoka Hamburg, 300 Std.
(u.a. Restorative/ Yin Yoga, Yoga Nidra)
Anusara Elements Teacher Training, 200 Std. Parapara YogaAkademie
Anusara Vertiefungs Training, 300 Std. ,Parapara YogaAkademie
Atem-/ Pranayama-/ Mediations Lehrer Training 300 Std. Vilas Turske, ParaPara Yoga Akademie
Trauma Sensitive Yoga Ausbildung, 150 Std., Birthe Schütz
Spiritual Life Coach Ausbildung ® by Laura Malina Seiler
Mission:
Yoga for everyBody
Es ist völlig egal, ob Du Anfänger bist und Du Yoga mal ausprobieren möchtest, oder Du fortgeschrittener Yogi bist und Deine Praxis vertiefen möchtest.
Es ist egal welches Alter Du hast.
Es ist egal welche Figur Du hast,
ob Du schlank oder kurvig bist.
Es ist egal, wie gelenkig Du bist.
Es ist egal, was Du meinst, was andere über Dich denken.
Wichtig ist nur, dass Du auf die Matte kommst,
Du startest und Dich dabei gut fühlst.
Yoga ist nicht immer das, was man in den (sozialen) Medien sieht, denn Deine eigene Praxis kann ganz anders aussehen.
Yoga ist, was Du daraus machst!
Gerne unterstütze ich Dich dabei.
Yoga Stile
Anusara Hatha Yoga:
Ist ein Hatha Yoga Stil, der kraftvoll, leicht und spielerisch zugleich ist. Er öffnet das Herz, dehnt, belebt und macht Spaß.
Hatha Yoga:
Ha steht für Sonne, Tha für den Mond, die gegensätzlichen Energien werden zusammengeführt und die Haltungen länger gehalten.
Vinyasa Yoga:
Hier werden Atem und Bewegung miteinander synchronisiert, dadurch entstehen fließende Sequenzen.
Restorative Yoga:
Ein sehr ruhiger Yoga Stil, bei dem man unterstützt von Hilfsmittel (Decken, Klötze, Bolster) ganz entpannen kann.
Yin Yoga:
Ist eine weibliche, sanftere Praxis. Die Haltungen werden länger gehalten und ohne Muskelkraft ausgeführt. So können sie tiefer wirken und die Faszien zu dehnen.
Yoga Nidra:
Wird auch der "Yoga Schlaf" genannt und ist eine Tiefenentspannung.
